Quesadilla phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quesadilla phô mai có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Quesadilla phô mai xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Quesadilla phô mai phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein tốt
- ✓ Chứa canxi từ phô mai
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chứa chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 13g |
| Bão hoà | 6g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 550mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quesadilla phô mai là bao nhiêu?
Quesadilla phô mai có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Quesadilla phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quesadilla phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Quesadilla phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quesadilla phô mai có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →