que bánh mì nướng kiểu Pháp
GI cao
GL 32 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Tải lượng glycemic rất cao
que bánh mì nướng kiểu Pháp có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp hơn, mang lại bữa sáng thỏa mãn với tác động thấp hơn đáng kể đến lượng đường trong máu (GL 2 so với 32).
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Granola nhà làmGL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu giòn, phù hợp cho bữa sáng, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 32 xuống 2.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp, giúp thỏa mãn cơn thèm đồ nướng cho bữa sáng mà không gây tăng vọt đường huyết như món bánh mì nướng kiểu Pháp (French toast sticks).
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
que bánh mì nướng kiểu Pháp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 9 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Có một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Qua chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của que bánh mì nướng kiểu Pháp là bao nhiêu?
que bánh mì nướng kiểu Pháp có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 32 trên 100 g.
que bánh mì nướng kiểu Pháp có phù hợp cho người kháng insulin không?
que bánh mì nướng kiểu Pháp có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
que bánh mì nướng kiểu Pháp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
que bánh mì nướng kiểu Pháp có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem que bánh mì nướng kiểu Pháp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
