Pizza trắng
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Pizza trắng có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn pizza Ý nguyên bản (70). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 20 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và chất béo lành mạnh cao hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột ngột.
Bột hạnh nhân - GL 3 trên 100 g Giảm tải lượng đường huyết tổng thể bằng cách thay thế bột tinh luyện bằng các loại rau giàu chất xơ.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 16 trên 100 g Cung cấp nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn trong khi ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hơn so với bột mì trắng tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm
Các dạng của pizza Ý
- GI 70 · GL 22 trên 100 g
pizza Ý - GI 60 · GL 18 trên 100 g vegetarian
Lát bánh pizza chay - GI 70 · GL 21 trên 100 g salami
Pizza salami - GI 70 · GL 22 trên 100 g thương hiệu: mama_cozzis
Pizza đông lạnh - GI 55 · GL 24 trên 100 g wholethin crust
Vỏ bánh pizza nguyên cám - GI 70 · GL 38 trên 100 g thin crust
bột mỏng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pizza trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Carbohydrate tinh chế cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pizza trắng là bao nhiêu?
Pizza trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Pizza trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pizza trắng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của pizza Ý có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của pizza Ý trong cơ sở dữ liệu này, Lát bánh pizza chay có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem Pizza trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
