Phô mai trắng
GI 30 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
30 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Phô mai trắng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
98
Calo
3.5 g
Carbohydrate
17 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 98 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Giàu protein, ít calo
- Chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai trắng là bao nhiêu?
Phô mai trắng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Phô mai trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai trắng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai tươi trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Phô mai trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
