Bánh phô mai sữa đông
GI trung bình
GL 22.5 trên miếng (125 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa lượng protein vừa phải từ phô mai curd
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh phô mai sữa đông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (125 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lượng đường thấp hơn đáng kể và lượng chất xơ cao hơn, giúp ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Phô mai cottage giàu protein với quả óc chó và quếGL 2 trên 100 g Cung cấp protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh mà không thêm đường, giữ cho tải lượng đường huyết ở mức rất thấp.
Các dạng của phô mai tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phô mai sữa đông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa lượng protein vừa phải từ phô mai curd
- Mức độ chế biến tương đối thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phô mai sữa đông là bao nhiêu?
Bánh phô mai sữa đông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (125 g) có tải lượng đường huyết là 22.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Bánh phô mai sữa đông có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phô mai sữa đông có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của phô mai tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của phô mai tươi trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai sữa đông bán béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh phô mai sữa đông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
