Phô mai Gudbrandsdalsost
GI thấp
GL 18 trên 100 g
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường cao (lactose và đường caramel hóa)
Phô mai Gudbrandsdalsost có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Phô mai dê mang lại hương vị béo ngậy, đậm đà tương tự với hầu như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu so với chỉ số GI và GL ở mức trung bình của Gudbrandsdalsost.
phô mai dê - GL 0.4 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thay thế từ sữa béo ngậy, giàu protein với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể so với lựa chọn ban đầu.
Phô mai tươi ít béo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai Gudbrandsdalsost là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 35 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp canxi
- Chứa protein
- Hàm lượng đường cao (lactose và đường caramel hóa)
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai Gudbrandsdalsost là bao nhiêu?
Phô mai Gudbrandsdalsost có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Phô mai Gudbrandsdalsost có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai Gudbrandsdalsost có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai Gudbrandsdalsost ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai Gudbrandsdalsost có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Phô mai Gudbrandsdalsost trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
