phi lê cá hồi
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ thủy ngân ở các cá thể lớn hơn
phi lê cá hồi không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173688 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phi lê cá hồi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phi lê cá hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
206
Calo
0 g
Carbohydrate
22 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 206 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3.1 g |
| Không bão hoà | 9.9 g |
| Natri | 59 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Giàu axit béo omega-3 tốt cho tim mạch
- Không gây ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, lý tưởng cho tình trạng kháng insulin
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ thủy ngân ở các cá thể lớn hơn
- Các loại nuôi trồng có thể có tỷ lệ omega-3/omega-6 thấp hơn
Công thức với phi lê cá hồi
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phi lê cá hồi là bao nhiêu?
phi lê cá hồi không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
phi lê cá hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
phi lê cá hồi không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem phi lê cá hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
