oatmeal nuts cocoa
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
oatmeal nuts cocoa có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.4 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều (11 so với 50) và chỉ số đường huyết tổng thể (GL) thấp hơn nhiều (0,44 so với 16 trên 100g), điều này nên giảm đáng kể tác động của đường huyết sau bữa ăn.
sữa chua Hy Lạp - GL 0.1 trên 100 g Hạt chia có GI cực thấp (1) và GL (1 trên 100g), làm cho chúng trở thành một phần bổ sung/thay thế hợp lý cho một thành phần bữa ăn ổn định hơn, có chỉ số đường huyết thấp hơn.
Hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
oatmeal nuts cocoa là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 7.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của oatmeal nuts cocoa là bao nhiêu?
oatmeal nuts cocoa có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
oatmeal nuts cocoa có phù hợp cho người kháng insulin không?
oatmeal nuts cocoa có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
oatmeal nuts cocoa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
oatmeal nuts cocoa có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem oatmeal nuts cocoa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
