Nước sốt cà ri

GI 65 · Trung bìnhGL 33 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 33 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một số chất xơ
Rất nhiều natri

Nước sốt cà ri có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 1 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sốt cà ri đậu lăng và rau củ (tự làm, ít dầu và muối)
GL 5 trên 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Nước sốt cà ri nhẹ hơn
GL 3 trên 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
Cà ri cà chua
GL 4 trên 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Nước sốt cà ri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

480

Calo

50 g

Carbohydrate

5 g

Protein

28 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	480 kcal
Carbohydrate	50 g
Đường (tổng)	7 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	6 g
Chất xơ	3 g
Hoà tan	0.9 g
Không hoà tan	2.1 g
Protein	5 g
Chất béo	28 g
Bão hoà	13 g
Không bão hoà	13 g
Natri	3200 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một số chất xơ
Cung cấp protein
Rất nhiều natri
Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chỉ số glycemic cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Nước sốt cà ri là bao nhiêu?

Nước sốt cà ri có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.

Nước sốt cà ri có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nước sốt cà ri có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt cà ri đậu lăng và rau củ (tự làm, ít dầu và muối).

Nước sốt cà ri ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Nước sốt cà ri có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Nước sốt cà ri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.