Nước
Không có chỉ số đường huyết10/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết
- Thiếu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
Nước không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174158 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Still water with naturally dissolved minerals, drunk the same way and just as free of calories and sugar.
Nước khoáng - không có GI The same water with bubbles, for when plain water feels dull, with no calories or sugar.
Nước khoáng có ga - không có GI Unsweetened herbal tea, hot or iced, adds flavour to your drinking without adding calories.
Trà thảo mộc (không đường) - không có GI Unsweetened fruit tea tastes fruity but has almost no calories or sugar.
Trà trái cây
Các dạng của Nước
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 cup | 237 g |
| 1 glass | 250 g |
| 1 bottle (500 ml) | 500 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
0
Calo
0 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 0 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
0%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết
- Không chứa calo và phụ gia
- Cần thiết cho quá trình hydrat hóa
- Thiếu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
- Thiếu chất điện giải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nước
-
Cơm súp lơ kiểu Tây Ban Nha chỉ số đường huyết thấp 15 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Avgolemono với Lúa Mạch Ngọc Trai 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Táo nướng quế nhân anh đào và hạnh nhân (Chỉ số đường huyết thấp, dùng chất tạo ngọt không đường) 70 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Cá tuyết nướng chanh và nụ bạch hoa với sốt bơ thảo mộc 30 phút · 7 nguyên liệu · trung bình -
Bánh pancake chuối yến mạch tốt cho đường huyết 25 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Risotto lúa mạch ngọc trai với cà chua nướng chậm và thảo mộc tươi 65 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Thịt thăn bò và rau củ nướng xiên que cùng cơm gạo lứt 70 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bánh burger đậu đen chỉ số đường huyết thấp với xốt chipotle hun khói 100 phút · 22 nguyên liệu · trung bình -
Tôm nướng sốt chipotle khói và thảo mộc 18 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Bánh cuộn quế ngũ cốc nguyên hạt phủ sốt táo (Chỉ số đường huyết thấp) 230 phút · 15 nguyên liệu · nâng cao -
Salad mì lạnh sốt đậu phộng và rau củ giòn (GI thấp) 25 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Súp cà rốt và súp lơ trắng nướng chỉ số đường huyết thấp 65 phút · 12 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước là bao nhiêu?
Nước không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Nước có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Nước trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
