Nước ép quýt cô đặc
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Nguồn cung cấp vitamin C
- Hàm lượng đường cao
Nước ép quýt cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép quýt cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 48 g |
| Tự nhiên | 28 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp vitamin C
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Rất ít chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép quýt cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép quýt cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Nước ép quýt cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép quýt cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Quýt thường.
Nước ép quýt cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép quýt cô đặc có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nước ép quýt cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
