Nhân nho khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nhân nho khô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Nhân nho khô xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Nhân nho khô phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nho khô tự nhiên
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Lượng đường thêm vào lớn
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 45g |
| Tự nhiên | 25.0g |
| Thêm vào | 20g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 50mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân nho khô là bao nhiêu?
Nhân nho khô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Nhân nho khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân nho khô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nhân nho khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân nho khô có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →