Sốt mận
GI thấp
GL 2.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 17 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Sốt mận có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.6.
Cập nhật 8 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt mận là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng đường tổng rất cao
- Tương đối nhiều calo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt mận là bao nhiêu?
Sốt mận có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Sốt mận có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt mận có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt mận ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt mận có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Sốt mận trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
