Sốt mận
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sốt mận có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Sốt mận xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sốt mận là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng đường tổng rất cao
- ✗ Tương đối nhiều calo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 58g |
| Đường (tổng) | 38g |
| Tự nhiên | 38.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt mận là bao nhiêu?
Sốt mận có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Sốt mận có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt mận có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt mận ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt mận có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →