nhân bánh phô mai
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ các sản phẩm từ sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
nhân bánh phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 25 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Phô mai mascarpone với bơ hạnh nhân thô và quếGL 1 trên 100 g Món này mang lại kết cấu đậm đà, kem mịn tương tự như nhân bánh cheesecake nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 29.
- Sữa chua Hy Lạp vị vani với cỏ ngọt/la hán quảGL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, có vị chua nhẹ, mô phỏng cảm giác ngon miệng của nhân bánh cheesecake đồng thời giảm đáng kể tác động đến đường huyết (GL 1 so với 29).
- GL 3 trên 100 g Ricotta đánh bông mang lại kết cấu giống món tráng miệng cổ điển với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân bánh phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ các sản phẩm từ sữa
- Cung cấp canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân bánh phô mai là bao nhiêu?
nhân bánh phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
nhân bánh phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân bánh phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai mascarpone với bơ hạnh nhân thô và quế.
nhân bánh phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân bánh phô mai có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nhân bánh phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
