Nhân bánh gừng
GI cao
GL 8.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng glycemic rất cao
Nhân bánh gừng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Cập nhật 4 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 28 trên 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Bánh nhân chà là và hạt - GL 5 trên 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
Sốt bí đỏ nguyên chất - GL 6 trên 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân bánh gừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Lượng chất xơ nhỏ
- Tải lượng glycemic rất cao
- Lượng đường thêm lớn
- Mức độ chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân bánh gừng là bao nhiêu?
Nhân bánh gừng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Nhân bánh gừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân bánh gừng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh nhân chà là và hạt.
Nhân bánh gừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân bánh gừng có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân bánh gừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
