Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi
GI trung bình
GL 9 trên 100 g
- Tải đường huyết vừa phải
- Chứa lượng đường tổng hợp vừa phải
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết vừa phải
- Không chứa đường thêm
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa lượng đường tổng hợp vừa phải
- Chỉ số glycemic vừa phải
- Chất xơ hòa tan thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi là bao nhiêu?
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Yến mạch quinoa với sữa hạnh nhân.
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Ngũ cốc muesli sữa và mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
