Nấm nút
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Chất xơ hòa tan thấp
Nấm nút có chỉ số đường huyết là 10, bằng với nấm mỡ nguyên bản (10). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 9 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của nấm mỡ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nấm nút là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 4.3 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Ít calo và chất béo
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Chất xơ hòa tan thấp
- Ít vitamin so với các loại rau khác
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm nút là bao nhiêu?
Nấm nút có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nấm nút có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm nút có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nấm nút có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của nấm mỡ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Nấm nút trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
