Nấm mỡ

GI 10 · ThấpGL 1 / 100 g9/10

GI thấp

10 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Nấm mỡ có chỉ số đường huyết là 10, bằng với nấm mỡ nguyên bản (10).

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Nấm mỡ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

3.3 g

Carbohydrate

3.1 g

Protein

0.3 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
Mật độ calo rất thấp
Không thêm đường
Hàm lượng chất xơ thấp so với các loại rau khác
Mật độ vi chất dinh dưỡng tối thiểu so với các loại siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng

Chỉ số đường huyết của Nấm mỡ là bao nhiêu?

Nấm mỡ có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

Nấm mỡ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nấm mỡ có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của nấm mỡ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Nấm mỡ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.