Mỳ ống chữ cái
GI trung bình
GL 73.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Tải lượng glycemic cao
Mỳ ống chữ cái có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 73.5.
Cập nhật 14 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mỳ ống chữ cái là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mỳ ống chữ cái là bao nhiêu?
Mỳ ống chữ cái có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 73.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Mỳ ống chữ cái có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mỳ ống chữ cái có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh gnocchi bột đậu gà.
Mỳ ống chữ cái ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mỳ ống chữ cái có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mỳ ống chữ cái trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
