Mứt chanh vàng
GI trung bình
GL 3.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 22 trên 100 g
- Chứa nước cốt chanh tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
Mứt chanh vàng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Cung cấp lượng chất xơ và chất béo omega-3 lành mạnh đáng kể, giúp giảm đáng kể phản ứng đường huyết so với sữa đông truyền thống.
Pudding hạt chia sữa chua chanh - GL 3 trên 100 g Thay thế đường bằng vị ngọt tự nhiên từ sữa và chất béo lành mạnh, giúp giữ phản ứng insulin ở mức tối thiểu.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt chanh vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nước cốt chanh tự nhiên
- Hàm lượng chất béo vừa phải từ trứng/bơ
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Tác động tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ và protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt chanh vàng là bao nhiêu?
Mứt chanh vàng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Mứt chanh vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt chanh vàng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia sữa chua chanh.
Mứt chanh vàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mứt chanh vàng có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mứt chanh vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
