mì ý sốt carbonara
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
mì ý sốt carbonara có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 15) và chỉ số GI, biến nó thành lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời cho các loại sốt kem.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Bí sợi mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 35, GL 2) trong khi vẫn duy trì kết cấu tương tự như mì ống truyền thống.
bí ngòi spaghetti - GL 12 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng là lựa chọn thay thế giàu chất xơ và protein, giúp giảm đáng kể chỉ số đường huyết (22 so với 55) so với mì ống lúa mì truyền thống.
mì ống đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ý sốt carbonara là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ý sốt carbonara là bao nhiêu?
mì ý sốt carbonara có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
mì ý sốt carbonara có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ý sốt carbonara có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Zucchini cắt xoắn.
mì ý sốt carbonara ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ý sốt carbonara có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem mì ý sốt carbonara trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
