Mì ống Stroncatura
GI thấp
GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến trung bình
Mì ống Stroncatura có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 31), biến nó thành một lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời để ổn định đường huyết.
Zucchini cắt xoắn - GL 19 trên 100 g Nui xoắn làm từ đậu gà là một lựa chọn thay thế giàu protein từ các loại đậu, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (19 so với 31) so với mì ống làm từ ngũ cốc truyền thống.
Nui xoắn đậu gà - mì ống đậu lăng nảy mầmGL 19 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng nảy mầm có chỉ số đường huyết tốt hơn (GL 19 so với 31) và bổ sung chất xơ giúp làm giảm phản ứng đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống Stroncatura là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mức độ chế biến trung bình
- Tải lượng đường huyết tương đối cao
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với rau củ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống Stroncatura là bao nhiêu?
Mì ống Stroncatura có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
Mì ống Stroncatura có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống Stroncatura có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì ống Stroncatura ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống Stroncatura có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì ống Stroncatura trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
