Mì nơ rau củ
GI 50 · ThấpGL 35 / 100 g5/10
GI thấp
50 GI
GL 35 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein thực vật vừa phải
- Chỉ số đường huyết trung bình
Mì nơ rau củ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Zucchini cắt xoắn - GL 6 trên 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
bánh gnocchi súp lơ - GL 19 trên 100 g Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Nui xoắn đậu gà - mì ống đậu lăng nảy mầmGL 19 trên 100 g Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì nơ rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
70 g
Carbohydrate
12 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật vừa phải
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Sản phẩm chế biến ở mức độ trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì nơ rau củ là bao nhiêu?
Mì nơ rau củ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 35 trên 100 g.
Mì nơ rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì nơ rau củ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì nơ rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì nơ rau củ có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì nơ rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
