Mật ong sấy khô
GI trung bình
GL 7.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 50 trên 100 g
- Không có chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
Mật ong sấy khô có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Mật ong hoa nguyên bản (58). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại độ ngọt tương tự như mật ong với chỉ số GI là 0 và GL là 0, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến đáng kể thường thấy ở mật ong với chỉ số GI là 60.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là một loại đường rượu có tác động thấp với chỉ số GI là 1, khiến nó trở thành một sự thay thế ổn định hơn nhiều so với mật ong để kiểm soát đường huyết.
Erythritol - không có GI Chiết xuất quả la hán là chất tạo ngọt không có chỉ số đường huyết, cho phép tạo độ ngọt mà không gây ra tải lượng đường huyết cao ở mức 50 như trong mật ong khô.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Cỏ ngọt là chất tạo ngọt tự nhiên không có chỉ số đường huyết, giúp loại bỏ tác động đến đường huyết gây ra bởi chỉ số GI cao của mật ong khô.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Các dạng của Mật ong hoa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mật ong sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 83 g |
| Đường (tổng) | 82 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 82 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không có chất béo bão hòa
- Không có cholesterol
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mật ong sấy khô là bao nhiêu?
Mật ong sấy khô có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
Mật ong sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mật ong sấy khô có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Dạng nào của Mật ong hoa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mật ong hoa trong cơ sở dữ liệu này, Mật ong Acacia có tải lượng đường huyết thấp nhất (26 trên 100 g).
Xem Mật ong sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
