mảnh bánh quy

GI 70 · CaoGL 57.6 / miếng1/10

GI cao

70 GI

GL 57.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 48 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Hàm lượng protein vừa phải
Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao

mảnh bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 57.6.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

mảnh bánh quy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

480

Calo

68 g

Carbohydrate

5 g

Protein

22 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	480 kcal
Carbohydrate	68 g
Đường (tổng)	32 g
Tự nhiên	4 g
Thêm vào	28 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	5 g
Chất béo	22 g
Bão hoà	10 g
Không bão hoà	10 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein vừa phải
Chứa một lượng chất béo không bão hòa
Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Hàm lượng đường bổ sung cao
Hàm lượng chất béo bão hòa cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Có thể chứa: trứngsữađậu nànhđậu phộnghạt có vỏ cứngmè

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của mảnh bánh quy là bao nhiêu?

mảnh bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 57.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 48.

mảnh bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?

mảnh bánh quy có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bột hạnh nhân.

mảnh bánh quy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

mảnh bánh quy có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem mảnh bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.