Lớp phủ bột ngô
GI trung bình
GL 81 trên cốc điển hình (150 g) · GL 54 trên 100 g
- Nguồn chất xơ không hòa tan tốt
- Tải lượng đường huyết rất cao
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 81.
Cập nhật 27 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ bột ngô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 79 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.3 g |
| Hoà tan | 2.2 g |
| Không hoà tan | 5.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3.9 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ không hòa tan tốt
- Ít chất béo bão hòa
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Mật độ carbohydrate cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ bột ngô là bao nhiêu?
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 81; trên 100 g tải lượng đường huyết là 54.
Lớp phủ bột ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ bột ngô có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Lớp phủ bột ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lớp phủ bột ngô có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lớp phủ bột ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
