lớp bánh meringue
GI cao
GL 85 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường cực cao
lớp bánh meringue có chỉ số đường huyết là 95 (Cao).
Cập nhật 12 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng cacao cao mang đến một món ăn đậm đà, ngọt ngào với chỉ số GL tối thiểu là 4, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều so với bánh meringue có chỉ số đường huyết cao.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, dẫn đến chỉ số GL rất thấp là 2, giúp làm giảm phản ứng đường huyết so với lượng đường tinh luyện trong bánh meringue.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp bánh meringue là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 89 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 85 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không chứa gluten
- Hàm lượng đường cực cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp bánh meringue là bao nhiêu?
lớp bánh meringue có chỉ số đường huyết là 95 (Cao) và tải lượng đường huyết là 85 trên 100 g.
lớp bánh meringue có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp bánh meringue có chỉ số đường huyết cao (95) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
lớp bánh meringue ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lớp bánh meringue có tải lượng đường huyết 85 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem lớp bánh meringue trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
