Lê tươi có vỏ, nghiền

GI 38 · ThấpGL 8.6 / cốc9/10

GI thấp

38 GI

GL 8.6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5.7 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Hàm lượng chất xơ cao
Chứa đường tự nhiên

Lê tươi có vỏ, nghiền có chỉ số đường huyết là 38, cao hơn Các loại lê nguyên bản (30). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.6.

Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Các loại lê

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Lê tươi có vỏ, nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

15 g

Carbohydrate

0.4 g

Protein

0.1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	57 kcal
Carbohydrate	15 g
Đường (tổng)	9.8 g
Tự nhiên	9.8 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	3.1 g
Hoà tan	1.24 g
Không hoà tan	1.86 g
Protein	0.4 g
Chất béo	0.1 g
Bão hoà	0.02 g
Không bão hoà	0.08 g
Natri	1 mg

Mức độ chế biến

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Tải lượng glycemic thấp
Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
Chứa đường tự nhiên
Hàm lượng protein thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Lê tươi có vỏ, nghiền là bao nhiêu?

Lê tươi có vỏ, nghiền có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 8.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.7.

Lê tươi có vỏ, nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?

Lê tươi có vỏ, nghiền có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Các loại lê có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Các loại lê trong cơ sở dữ liệu này, Lê xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).

Xem Lê tươi có vỏ, nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.