Khoai tây chiên nướng BBQ

GI 65 · Trung bìnhGL 49 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 49 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Ít chất béo hơn khoai tây chiên rán
Tải lượng glycemic cao

Khoai tây chiên nướng BBQ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 22 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bỏng ngô nổ bằng không khí
GL 42.9 trên 100 g It is lower in glycemic load, naturally high in fiber, and contains no added sugars or sodium.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
GL 17.4 trên 100 g They provide more protein and fiber with a much lower glycemic impact and no added sugars.
Khoai tây chiên rau củ
GL 27 trên 100 g They typically have a lower glycemic impact and more nutrients compared to processed potato chips.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Khoai tây chiên nướng BBQ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

410

Calo

75 g

Carbohydrate

6 g

Protein

8 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	410 kcal
Carbohydrate	75 g
Đường (tổng)	7 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	5 g
Chất xơ	4 g
Hoà tan	1.2 g
Không hoà tan	2.8 g
Protein	6 g
Chất béo	8 g
Bão hoà	1 g
Không bão hoà	7 g
Natri	900 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Ít chất béo hơn khoai tây chiên rán
Chứa một số chất xơ
Tải lượng glycemic cao
Hàm lượng natri cao
Chứa đường thêm vào

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên nướng BBQ là bao nhiêu?

Khoai tây chiên nướng BBQ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.

Khoai tây chiên nướng BBQ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Khoai tây chiên nướng BBQ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bỏng ngô nổ bằng không khí.

Khoai tây chiên nướng BBQ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Khoai tây chiên nướng BBQ có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Khoai tây chiên nướng BBQ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.