kẹo nam việt quất

GI 60 · Trung bìnhGL 49.4 / 100 g2/10

GI trung bình

60 GI

GL 49.4 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Một ít chất xơ
Rất nhiều đường bổ sung

kẹo nam việt quất có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).

Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mứt hạt chia quả mọng tự làm
GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự với chỉ số GI (30 so với 60) và GL (5 so với 46,4) thấp hơn đáng kể.
Mâm xôi đông lạnh
GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi đông lạnh có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 3) so với żurawki chứa nhiều đường.
Hạt ca cao nghiền
GL 2.9 trên 100 g Cacao ngòi là một sự thay thế giòn tan, thỏa mãn với tải lượng đường huyết (GL 2,9) tối thiểu so với chỉ số GL cao của thực phẩm ban đầu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

kẹo nam việt quất là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

308

Calo

82.4 g

Carbohydrate

0.1 g

Protein

1.1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	308 kcal
Carbohydrate	82.4 g
Đường (tổng)	65 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	60 g
Chất xơ	5.3 g
Hoà tan	1.6 g
Không hoà tan	3.7 g
Protein	0.1 g
Chất béo	1.1 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	1 g
Natri	5 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Một ít chất xơ
Chứa một lượng nhỏ polyphenol từ nam việt quất
Ít natri
Rất nhiều đường bổ sung
Chỉ số đường huyết cao
Đã qua chế biến kỹ và ít protein

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của kẹo nam việt quất là bao nhiêu?

kẹo nam việt quất có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 49.4 trên 100 g.

kẹo nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?

kẹo nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.

kẹo nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

kẹo nam việt quất có tải lượng đường huyết 49.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem kẹo nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.