kẹo cứng
GI cao
GL 88 trên 100 g
- không chứa chất béo
- hàm lượng đường bổ sung cực cao
kẹo cứng có chỉ số đường huyết là 90 (Cao).
Cập nhật 28 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại cảm giác ngọt ngào tương tự với chỉ số GI (20 so với 90) và GL (4 so với 88) thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi mang lại vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 3) so với lượng đường cô đặc trong kẹo cứng.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - hạnh nhân rang vụnGL 2.9 trên 100 g Hạnh nhân rang vụn là món ăn nhẹ giòn tan, thỏa mãn với tải lượng đường huyết tối thiểu là 2,85.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo cứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 98 g |
| Đường (tổng) | 98 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 98 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- không chứa chất béo
- không chứa cholesterol
- hàm lượng đường bổ sung cực cao
- thực phẩm siêu chế biến
- chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo cứng là bao nhiêu?
kẹo cứng có chỉ số đường huyết là 90 (Cao) và tải lượng đường huyết là 88 trên 100 g.
kẹo cứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo cứng có chỉ số đường huyết cao (90) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
kẹo cứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo cứng có tải lượng đường huyết 88 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo cứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
