kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca
GI trung bình
GL 17.4 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ sữa và các loại hạt
- Chứa nhiều đường bổ sung
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Món pudding này mang lại kết cấu kem mịn, thỏa mãn với chỉ số GI thấp đáng kể là 2 và GL là 1, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết so với món kem sundae.
- Hạt macadamia sấy khô phủ sô-cô-la đen 90%GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này vẫn giữ được hương vị đặc trưng của hạt macca và sô-cô-la, đồng thời giảm đáng kể tác động đường huyết (GI 15, GL 2) bằng cách loại bỏ phần kem nền chứa nhiều đường.
- GL 2 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tươi mát như món tráng miệng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn nhiều (GL 2) và bổ sung chất xơ từ quả mọng và hạnh nhân giúp ổn định đường huyết.
Sữa chua dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 70 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ sữa và các loại hạt
- Cung cấp chất béo lành mạnh từ hạt mắc-ca
- Chứa nhiều đường bổ sung
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Món tráng miệng siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca là bao nhiêu?
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17.4 trên 100 g.
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướng.
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca có tải lượng đường huyết 17.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem sundae sô-cô-la, vani và hạt mắc-ca trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
