kem phô mai phủ bánh
GI trung bình
GL 5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ kem phô mai
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
kem phô mai phủ bánh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Chứa hàm lượng protein cao hơn đáng kể và không thêm đường, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn nhiều.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 1 trên 100 g Mang lại kết cấu kem mịn với chất béo lành mạnh, đồng thời tránh được tác động làm tăng đường huyết mạnh từ đường tinh luyện.
Hỗn hợp phô mai tươi và mascarpone với vani và chất làm ngọt monk fruit - Hạt điều ngâm với siro hương phong không đườngGL 3 trên 100 g Cung cấp một lựa chọn thay thế từ thực vật, giàu chất xơ, giúp tránh các tác động gây viêm do tiêu thụ nhiều đường tinh luyện.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem phô mai phủ bánh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 48 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ kem phô mai
- Cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Chỉ số đường huyết cao gây tăng đột biến insulin
- Thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem phô mai phủ bánh là bao nhiêu?
kem phô mai phủ bánh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
kem phô mai phủ bánh có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem phô mai phủ bánh có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia.
kem phô mai phủ bánh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem phô mai phủ bánh có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem phô mai phủ bánh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
