kefir dâu tây
GI 35 · ThấpGL 4 / 100 g4.5/10
GI thấp
35 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 4.5/10
- Chứa men vi sinh
- Chứa đường bổ sung
kefir dâu tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kefir dâu tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
70
Calo
10 g
Carbohydrate
3.2 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa men vi sinh
- Nguồn protein
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kefir dâu tây là bao nhiêu?
kefir dâu tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
kefir dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
kefir dâu tây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kefir dâu tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kefir dâu tây có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kefir dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
