Hummus đậu gà bơ
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri
Hummus đậu gà bơ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 24 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
mì ống đậu lăng với rau củ nấu chín - GL 2 trên 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
bông cải xanh với tahini, chanh và tỏi - GL 2 trên 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
guacamole bơ
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hummus đậu gà bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ và protein thực vật cao
- Mức độ chế biến rất thấp
- Hàm lượng natri
- Hàm lượng calo tương đối cao
- Lượng chất béo vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus đậu gà bơ là bao nhiêu?
Hummus đậu gà bơ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Hummus đậu gà bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus đậu gà bơ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hummus đậu gà bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hummus đậu gà bơ có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hummus đậu gà bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
