hủ tiếu xào bò
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein nạc từ thịt bò
- Chỉ số đường huyết trung bình
hủ tiếu xào bò có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 18 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Bí sợi (spaghetti squash) có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều (35 so với 65) và tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể, mang lại kết cấu thỏa mãn với tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
bí ngòi spaghetti - GL 1 trên 100 g Váng đậu là một lựa chọn thay thế truyền thống, giàu protein cho mì, có chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Da đậu phụ khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hủ tiếu xào bò là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein nạc từ thịt bò
- Cung cấp một lượng chất xơ từ mì và rau củ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Chứa ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hủ tiếu xào bò là bao nhiêu?
hủ tiếu xào bò có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
hủ tiếu xào bò có phù hợp cho người kháng insulin không?
hủ tiếu xào bò có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bí ngòi spaghetti.
hủ tiếu xào bò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hủ tiếu xào bò có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem hủ tiếu xào bò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
