hỗn hợp ớt ngọt giòn
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Chứa nhiều đường bổ sung
hỗn hợp ớt ngọt giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 20 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn hấp dẫn với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (17,36 so với 49) thấp hơn đáng kể, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 5 trên 100 g Đậu nành Nhật (edamame) sấy khô mang lại kết cấu giòn tương tự trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết với chỉ số GI là 15 và GL là 5.
đậu edamame rang khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hỗn hợp ớt ngọt giòn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến và chứa nhiều natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp ớt ngọt giòn là bao nhiêu?
hỗn hợp ớt ngọt giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
hỗn hợp ớt ngọt giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp ớt ngọt giòn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
hỗn hợp ớt ngọt giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hỗn hợp ớt ngọt giòn có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem hỗn hợp ớt ngọt giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
