Hỗn hợp ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hỗn hợp ngũ cốc có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Hỗn hợp ngũ cốc xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp ngũ cốc có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Lượng protein vừa phải
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Đường thêm vào cao
- ✗ Qua chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 78g |
| Đường (tổng) | 15g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 10g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp ngũ cốc là bao nhiêu?
Hỗn hợp ngũ cốc có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hỗn hợp ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp ngũ cốc có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Hỗn hợp ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp ngũ cốc có tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →