Hỗn hợp đậu nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Hỗn hợp đậu nấu chín xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp đậu nấu chín là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa cho một số người
- ✗ Hàm lượng một số vi chất dinh dưỡng thấp hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp đậu nấu chín là bao nhiêu?
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hỗn hợp đậu nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp đậu nấu chín ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp đậu nấu chín có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
