Hỗn hợp đậu nấu chín
GI thấp
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hỗn hợp đậu nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp đậu nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa cho một số người
- Hàm lượng một số vi chất dinh dưỡng thấp hơn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp đậu nấu chín là bao nhiêu?
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Hỗn hợp đậu nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp đậu nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hỗn hợp đậu nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hỗn hợp đậu nấu chín trong cơ sở dữ liệu này, Salad đậu có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp đậu nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
