hoành thánh chiên

GI 65 · Trung bìnhGL 31 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 31 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Cung cấp một lượng protein
Hàm lượng chất béo cao do chiên ngập dầu

hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh túi mặn ít carb
GL 1.4 trên 100 g Những chiếc túi này mang lại trải nghiệm hương vị tương tự như hoành thánh nhưng với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1,4, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị
GL 1 trên 100 g Đậu phụ nướng là một lựa chọn thay thế giàu protein, mang lại kết cấu tương tự như nhân hoành thánh trong khi vẫn giữ chỉ số GL ở mức tối thiểu là 1.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

hoành thánh chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

420

Calo

48 g

Carbohydrate

8 g

Protein

22 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	420 kcal
Carbohydrate	48 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	8 g
Chất béo	22 g
Bão hoà	4 g
Không bão hoà	18 g
Natri	550 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Cung cấp một lượng protein
Chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan
Hàm lượng chất béo cao do chiên ngập dầu
Hàm lượng natri cao
Chỉ số tải lượng đường huyết cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của hoành thánh chiên là bao nhiêu?

hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.

hoành thánh chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?

hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh túi mặn ít carb.

hoành thánh chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

hoành thánh chiên có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem hoành thánh chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.