Hành phi
GI thấp
GL 2.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 18 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực vật tự nhiên
- Mật độ calo cao do chiên ngập dầu
Hành phi có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn Hành tím nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.7.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hành tím
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hành phi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 40 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 32 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực vật tự nhiên
- Giàu chất béo không bão hòa
- Mật độ calo cao do chiên ngập dầu
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Tác động đường huyết đáng kể đối với một loại gia vị
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành phi là bao nhiêu?
Hành phi có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Hành phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành phi có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hành tím có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hành tím trong cơ sở dữ liệu này, Hành tím có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Hành phi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
