Hành phi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hành phi có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Hành phi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hành phi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Cung cấp chất béo không bão hòa
- ✗ Chứa nhiều chất béo và calo
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 35g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 40g |
| Bão hoà | 8g |
| Không bão hoà | 32g |
| Natri | 300mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành phi là bao nhiêu?
Hành phi có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hành phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành phi có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hành phi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hành phi có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →