Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc
GI thấp
GL 7.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 6 trên 100 g
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Chứa bánh tráng tinh chế
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 11 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa bánh tráng tinh chế
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc là bao nhiêu?
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gỏi cuốn tươi với rau sống và protein nạc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
