Garam masala
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Garam masala có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Garam masala xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Garam masala là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Mức độ chế biến không rõ
- ✗ Hàm lượng calo khá cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 58g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 25g |
| Hoà tan | 7.5g |
| Không hoà tan | 17.5g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 10g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 8g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Garam masala là bao nhiêu?
Garam masala có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Garam masala có phù hợp cho người kháng insulin không?
Garam masala có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Garam masala ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Garam masala có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →