Gạo sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gạo sống có chỉ số đường huyết 73, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Gạo sống xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Gạo sống có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 365 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 0.1g |
| Tự nhiên | 0.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.3g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.9g |
| Protein | 7.1g |
| Chất béo | 0.7g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gạo sống là bao nhiêu?
Gạo sống có chỉ số đường huyết 73, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Gạo sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gạo sống có chỉ số đường huyết cao (73). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Gạo sống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gạo sống có tải lượng đường huyết 58 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →