Gà rán cay
GI trung bình
GL 10.5 trên phi lê điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Gà rán cay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một phi lê điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của phi lê gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gà rán cay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 19 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải đường huyết tương đối thấp
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Chiên và chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gà rán cay là bao nhiêu?
Gà rán cay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một phi lê điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Gà rán cay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gà rán cay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị.
Dạng nào của phi lê gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của phi lê gà trong cơ sở dữ liệu này, Ức gà hấp rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Gà rán cay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
