gà chiên ớt
GI 45 · ThấpGL 5 / 100 g4/10
GI thấp
45 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
gà chiên ớt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt gà
- không có GI
Thịt gà - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g almond flour crusted
Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu - gà ướp kiểu TháiGI 10 · GL 0.3 trên 100 g marinated
- Ức gà nuôi thả, cải xoăn xào, bơ thái látGI 10 · GL 1 trên 100 g pastured
- Ức gà xào ớt chuông và gừngGI 25 · GL 1 trên 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 trên 100 g lemongrilled
Chanh nướng - Gà sốt paprikaGI 40 · GL 2 trên 100 g stewpaprikash
- +30 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gà chiên ớt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
230
Calo
10 g
Carbohydrate
18 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Có chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Lượng đường bổ sung vừa phải
- Đã qua chế biến và chiên rán
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gà chiên ớt là bao nhiêu?
gà chiên ớt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
gà chiên ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?
gà chiên ớt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thịt gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt gà trong cơ sở dữ liệu này, Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem gà chiên ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
