Cốt lết chiên
GI trung bình
GL 9.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 8 trên 100 g
- Nguồn protein khá tốt
- Hàm lượng natri cao
Cốt lết chiên có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cốt lết chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein khá tốt
- Hàm lượng đường thấp
- Hàm lượng natri cao
- Quá trình chiên ngập dầu làm tăng chất béo gây viêm
- Hàm lượng chất xơ thấp từ lớp bột chiên
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cốt lết chiên là bao nhiêu?
Cốt lết chiên có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Cốt lết chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cốt lết chiên có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cốt lết chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cốt lết chiên có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Cốt lết chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
