cốt lết thuần chay
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri cao
cốt lết thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cốt lết thuần chay là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất xơ
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến tương đối cao
- có chứa đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cốt lết thuần chay là bao nhiêu?
cốt lết thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
cốt lết thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
cốt lết thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
cốt lết thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cốt lết thuần chay có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem cốt lết thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
