Crème fraîche
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Tác động đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Crème fraîche chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2.9 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.4 trên 100 g Cung cấp hàm lượng protein và lợi khuẩn cao hơn đáng kể với lượng chất béo bão hòa thấp hơn nhiều.
Phô mai tươi ít béo - GL 2 trên 100 g Cung cấp chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, chất xơ và protein thực vật thay vì chất béo bão hòa từ sữa.
Sốt hạt điều không sữa - GL 1 trên 100 g Một lựa chọn thay thế từ thực vật ít béo, giàu protein, hoàn toàn không chứa cholesterol và chất béo bão hòa từ sữa.
Đậu phụ non
Các dạng của Crème fraîche
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Crème fraîche là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g |
| 2 tbsp | 30 g |
| 1 cốc | 230 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 300 kcal |
| Carbohydrate | 2.9 g |
| Đường (tổng) | 2.9 g |
| Tự nhiên | 2.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2.1 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 19 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 35 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết rất thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Tỷ lệ protein trên calo thấp
- Thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu và chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức với Crème fraîche
-
Gubbröra (Món Trứng và Cá Trích Cơm Kiểu Thụy Điển Ăn Kèm Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen) 20 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Skagenröra với Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen và Lá Xà Lách Little Gem 15 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Cá trích chiên áp chảo với lớp vỏ lúa mạch đen-hạnh nhân và nam việt quất 18 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Trứng Cocotte với Rau Bina và Kem Tươi (Crème Fraîche) 25 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Crème fraîche là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Crème fraîche chưa được đo. Chứa 2.9 g carbohydrate trên 100 g.
Crème fraîche có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Crème fraîche chưa được đo. Với 2.9 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Crème fraîche có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Crème fraîche trong cơ sở dữ liệu này, kem fraiche thuần chay có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Crème fraîche trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
