Cốm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cốm có chỉ số đường huyết 69, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Cốm xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Cốm phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Protein vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Ít chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 76.9g |
| Đường (tổng) | 0.7g |
| Tự nhiên | 0.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 6.7g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cốm là bao nhiêu?
Cốm có chỉ số đường huyết 69, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cốm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cốm có chỉ số đường huyết trung bình (69). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cốm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cốm có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →